Vertiefe deine Praxis und entdecke die Möglichkeiten deines Körpers und Geistes bei einem intensiven Yoga-Wochenende.
Längere, 3-stündige Yoga-Einheiten
ermöglichen es dir, deinen Körper aufzuwärmen und tiefer in die Übungen einzusteigen. Ein Vorschlag für Menschen, die den Fortschritt in der Praxis spüren und sich stärken wollen.
Wir werden Asanas aus der Gruppe der Rückbeugen üben. Sie öffnen nicht nur die Brust, stärken die Wirbelsäule, sondern bringen uns Energie und Selbstvertrauen. Wir werden auch mit Balance arbeiten und ein Element der Verspieltheit und des Spaßes in die Praxis einführen. Am Ende jeder Stunde werden wir unsere Arbeit mit dem Atem vertiefen und uns in einen Zustand bewusster Ruhe einführen.
Slow-Life-Modus
Die Villa Mandala ist ein Ort, an dem Sie sofort nach dem Überschreiten der Schwelle in den Slow-Life-Modus werden wechseln können.
Wenn Sie Ruhe und Erholung von der Hektik der Stadt suchen, versprechen wir, dass Sie sich wie nie zuvor entspannen werden. Wir haben komfortable Doppel und Dreibettzimmer und ein stimmungsvoller Yogaraum vorbereitet. Direkt am Haus gibt es einen Wald mit Wanderwegen, die Ostsee ist 80 Meter entfernt.
Vollwertige, köstliche vegetarische Gerichte zaubert Ilona Śliwowska, die Chefin des berühmten Stettiner Restaurants Vege Club Amar.
Wir achten auf harmonisch gestaltete Yoga-übungen, mit genug Zeit sowohl für Aktivität als auch Entspannung. Die Stunden am Vormittag sind aktiver und am Nachmittag auf Regeneration, Arbeit mit der Faszie und Atemübungen ausgerichtet. Wir üben in einem stimmungsvollen Raum mit Holzboden aus dem afrikanischem geöltem Iroko-Holz. Wir stellen Matten und andere Hilfsmitteln zur Verfügung.
Programm
17.04.2026
FREITAG
16:00-18:00 Anreise
18:30-20:00 Yogaübungen
20:00 Abendessen und Begrüßungstreffen
18.04.2026
SAMSTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 12:30 Yogaübungen
13:00 Mittagessen und Siesta
16:30 – 18:00 Yogaübungen
19:15 Abendessen
19.04.2026
SONNTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 12:30 Yogaübungen
12:30 Mittagessen
13:30 Abschluss des Retreats
*An und Abreise in Eigenregie.
Dziwnowek
ist ein kleines Dorf und es ist einfacher mit dem Auto als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln dahin zu kommen.
Bisher hat es aber immer gut geklappt mit Mitfahrgelegenheiten aus Greifswald, aus Swinemünde aus Rostock. Es gibt immer ein paar Teilnehmer*innen mit dem Auto und man kann sich schon am Anfang ein bisschen kennen lernen 🙂
Adresse:
Willa Mandala
Kamienska 11A
72-420 Dziwnówek
Polen
Anmeldung
Yoga Intensive Wochenende ist ein Vollprogramm für Körper und Geist, das dir beim Stressabbau helfen wird. Du wirst spüren, wie du in deiner Praxis wächst, dein Atem vertieft sich und dein Körper wird gestärkt.
362 €
bis Ende Dezember 2025
(162 Euro Anzahlung)
398 €
bis 15. März 2026
(198 Euro Anzahlung)
*Im Preis:
– 2 Übernachtungen
– Mahlzeiten (Frühstück, Mittag und Abendessen)
– Yogakurse
– Yogahilfsmitteln
Anmeldung zum Workshop:
- Sende Kontaktdaten + Termin von dem Retreat an yogamitdoro@gmail.com
- Sende bitte die Überweisungsbestätigung per E-Mail an uns. Anzahlungen bitte an folgendes Konto überweisen:
Dorota Motyczyńska
DE83 1307 0024 0150 3630 00 - Der Restbetrag ist vor Ort bar zu entrichten. Beim Verzicht wird die Anzahlung nicht zurückerstattet. Oder es ist ein Ersatzteilnehmer zu stellen, der die Kosten übernimmt.
