21-23 Juni 2024. Yoga intensive Wochendende

Längere, 3-stündige Yoga-Einheiten ermöglichen es dir, deinen Körper aufzuwärmen und tiefer in die Übungen einzusteigen. Du wirst spüren, wie du in deiner Praxis wächst, dein Atem vertieft sich und dein Körper wird gestärkt.

Vertiefe deine Praxis und entdecke die Möglichkeiten deines Körpers und Geistes bei einem intensiven Yoga-Wochenende.

Längere, 3-stündige Yoga-Einheiten

ermöglichen es dir, deinen Körper aufzuwärmen und tiefer in die Übungen einzusteigen. Ein Vorschlag für Menschen, die den Fortschritt in der Praxis spüren und sich stärken wollen.

Wir werden Asanas aus der Gruppe der Rückbeugen üben. Sie öffnen nicht nur die Brust, stärken die Wirbelsäule, sondern bringen uns Energie und Selbstvertrauen. Wir werden auch mit Balance arbeiten und ein Element der Verspieltheit und des Spaßes in die Praxis einführen. Am Ende jeder Stunde werden wir unsere Arbeit mit dem Atem vertiefen und uns in einen Zustand bewusster Ruhe einführen.

Slow-Life-Modus

Die Willa Mandala ist ein Ort, an dem Sie sofort nach dem Überschreiten der Schwelle in den Slow-Life-Modus werden wechseln können.

Wenn Sie Ruhe und Erholung von der Hektik der Stadt suchen, versprechen wir, dass Sie sich wie nie zuvor entspannen werden. Wir haben komfortable Doppel und Dreibettzimmer und ein stimmungsvoller Yogaraum vorbereitet. Direkt am Haus gibt es einen Wald mit Wanderwegen, die Ostsee ist 80 Meter entfernt.

Vollwertige, köstliche vegetarische Gerichte zaubert Ilona Śliwowska, die Chefin des berühmten Stettiner Restaurants Vege Club Amar.

Wir achten auf harmonisch gestaltete Yoga-übungen, mit genug Zeit sowohl für Aktivität als auch Entspannung. Die Stunden am Vormittag sind aktiver und am Nachmittag auf Regeneration, Arbeit mit der Faszie und Atemübungen ausgerichtet. Wir üben in einem stimmungsvollen Raum mit Holzboden aus dem afrikanischem geöltem Iroko-Holz. Wir stellen Matten und andere Hilfsmitteln zur Verfügung.

Wer wird den Workshop leiten?
Lerne unsere Lehrerinnen kennen!

Hallo, ich bin Doro

Yogalehrerin mit einem ursprünglichen Hintergrund im Bereich der Musik. Vor 12 Jahren habe ich Yoga als Ausgleich zu meinem Klavierstudium entdeckt, hauptsächlich Iyengar Yoga, aber auch andere Yoga-Stile haben meinen Weg gekreuzt. Ich habe meinen Abschluss als Pianistin sowohl in Polen als auch in Deutschland gemacht und promoviert. 2020 habe ich meine erste Vinyasa-Yoga-Ausbildung absolviert (Power Yoga Akademie Deutschland). Danach erwarb ich meine Master-Yoga-Lizenz in derselben Akademie. Derzeit befinde ich mich in einer dreijährigen Iyengar-Yoga-Ausbildung. Ich habe über 10 Jahre Erfahrung in der pädagogischen Arbeit gesammelt, sowohl im Bereich Yoga als auch in der Musik.

Hallo, ich bin Elisabeth

ich bin angehende Iyengar-Yoga Lehrerin. Ich habe Dorota während unserer gemeinsamen Ausbildung kennengelernt, und wir haben uns auf Anhieb blendend verstanden. Deshalb haben wir beschlossen, zusammen kreative Yoga-Angebote zu entwickeln. Ich freue mich riesig und bin dankbar dafür, dass ich Teil von Dorotas Yoga-Welt sein darf und mit dir eine bereichernde Zeit erleben kann. Yoga bedeutet für mich, in andere Welten einzutauchen. Durch die bewusste Wahrnehmung meines eigenen Körpers während gut angeleiteter Yoga-Asanas habe ich gelernt, vom äußeren Fremdbestimmten ins Innere Selbstbestimmte zu gelangen. Die Idee, den Geist jenseits des physischen Körpers zu erreichen, und dabei mehr Bewusstsein, Ruhe und Klarheit zu erlangen, begeistert mich bis heute.

Programm

21.06.2024

FREITAG
16:00-18:00 Anreise
18:30-20:00 Yogaübungen
20:00 Abendessen und Begrüßungstreffen


22.06.2024

SAMSTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 12:30 Yogaübungen
12:30 Mittagessen und Siesta
16:00 – 19:00 Yogaübungen
19:15 Abendessen

23.06.2024

SONNTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 12:30 Yogaübungen
12:30 Mittagessen
13:30 Abschluss des Retreats

*An und Abreise in Eigenregie.

Dziwnowek

ist ein kleines Dorf und es ist einfacher mit dem Auto als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln dahin zu kommen.

Bisher hat es aber immer gut geklappt mit Mitfahrgelegenheiten aus Greifswald, aus Swinemünde aus Rostock. Es gibt immer ein paar Teilnehmer*innen mit dem Auto und man kann sich schon am Anfang ein bisschen kennen lernen ????

Adresse:
Willa Mandala
Kamienska 11A
72-420 Dziwnówek
Polen

Anmeldung

Yoga Intensive Wochenende ist ein Vollprogramm für Körper und Geist, das dir beim Stressabbau helfen wird. Du wirst spüren, wie du in deiner Praxis wächst, dein Atem vertieft sich und dein Körper wird gestärkt.

332 €

bis Ende Januar 2024
(162 Euro Anzahlung)

368

bis 15. April 2024
(198 Euro Anzahlung)

*Im Preis:
– 2 Übernachtungen
– Mahlzeiten (Frühstück, Mittag und Abendessen)
– Yogakurse (1x 90 Minuten, 3x 180 Minuten)
– Yogahilfsmitteln

Anmeldung zum Workshop:

  1. Sende Kontaktdaten + Termin von dem Retreat an yogamitdoro@gmail.com
  2. Sende bitte die Überweisungsbestätigung per E-Mail an uns. Anzahlungen bitte an folgendes Konto überweisen:
    Dorota Motyczyńska
    DE83 1307 0024 0150 3630 00
  3. Der Restbetrag ist vor Ort bar zu entrichten. Beim Verzicht wird die Anzahlung nicht zurückerstattet. Oder es ist ein Ersatzteilnehmer zu stellen, der die Kosten übernimmt.

Schreib mir!

yogamitdoro@gmail.com