<\/p>\n\n\n\n
Es gibt das Leiden, das zum Leben geh\u00f6rt \u2013 nat\u00fcrlich, unvermeidlich, Teil unseres Menschseins. Es entsteht aus Anhaftung, Vermeidung und der st\u00e4ndigen Identifikation mit unserem Ich. Dieses Leiden k\u00f6nnen wir nicht aus unserem Leben entfernen, und wir sollten es auch nicht versuchen.<\/p>\n\n\n\n
Es geh\u00f6rt zu unserem Dasein \u2013 so wie Freude, Bewegung, Wandel und Verg\u00e4nglichkeit.<\/p>\n\n\n\n
Yoga lehrt uns, Abstand zu diesen Erfahrungen zu gewinnen: sie zu beobachten, ohne uns vollst\u00e4ndig mit ihnen zu verstricken. Wenn wir lernen, unsere Gedanken und Gef\u00fchle zu sehen, statt uns mit ihnen zu verwechseln, entsteht ein kleiner Raum. In diesem Raum liegt Freiheit. Und vielleicht \u2013 ein wenig mehr Gelassenheit.<\/p>\n\n\n\n
Daneben gibt es das unn\u00f6tige, zuk\u00fcnftige Leiden \u2013 das Leiden, das wir erkennen und vermeiden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Pata\u00f1jali fasst es in einem einzigen, klaren Satz zusammen:<\/p>\n\n\n\n
\u201eHeyam du\u1e25kham an\u0101gatam.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das zuk\u00fcnftige Leiden kann \u2013 und sollte \u2013 vermieden werden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n (Yoga S\u016btra II.16)<\/p>\n\n\n\n Diese Zeile erinnert uns daran, dass wir Verantwortung tragen: f\u00fcr unseren K\u00f6rper, unseren Geist und unsere Reaktionen auf das, was das Leben uns bringt.<\/p>\n\n\n\n Wir r\u00fcsten uns mit Praxis und Erkenntnis gegen das, was kommen mag.<\/p>\n\n\n\n Wir \u00fcben besonders regelm\u00e4\u00dfig im Herbst und Winter, weil wir wissen, dass diese Zeit f\u00fcr unsere Energie und unser Nervensystem herausfordernder ist. Wir widmen uns der Regeneration, \u00f6ffnen das Becken vor der Menstruation, damit die Tage des Zyklus leichter werden. Wir st\u00e4rken unsere Gelenke und die Wirbels\u00e4ule durch bewusste, aktive Praxis, damit wir auch im Alter noch selbstst\u00e4ndig unsere Schuhe binden k\u00f6nnen \u2013 ein Bild, das B.K.S. Iyengar in Licht auf Yoga mit Humor und Klarheit teilt.<\/p>\n\n\n\n Iyengar schrieb im selben Buch, dass es meist praktische Menschen sind, die den Weg zum Yoga finden \u2013 und irgendwie stimmt das vollkommen.<\/p>\n\n\n\n Denn auch wenn wir uns mit der Zeit mehr f\u00fcr die philosophische Seite der Praxis interessieren, bleiben wir doch gleichzeitig Beg\u00fcnstigte ihrer ganz realen, k\u00f6rperlichen Wirkung.<\/p>\n\n\n\n Ein wenig M\u00fche jetzt, ein wenig Disziplin in der Regelm\u00e4\u00dfigkeit \u2013 und die positiven Effekte zeigen sich nach und nach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vielleicht unspektakul\u00e4r, still, fast unbemerkt: weniger R\u00fcckenschmerzen, etwas stabilerer Schlaf, eine ruhigere Stimmung. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n In der Praxis des Yoga lernen wir, zwischen verschiedenen Arten von Leiden zu unterscheiden.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4467,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4523"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4533,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions\/4533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Kein Zustand der Allmacht, sondern das einfache, unsch\u00e4tzbare Geschenk von ein bisschen mehr Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n
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