{"id":4420,"date":"2025-08-11T20:35:04","date_gmt":"2025-08-11T18:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/mein-yoga\/hatha-yoga-copy\/"},"modified":"2025-11-30T21:49:52","modified_gmt":"2025-11-30T20:49:52","slug":"methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/methode\/","title":{"rendered":"Methode"},"content":{"rendered":"\n
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Beginne dort, wo du bist.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Genau da setzt Iyengar-Yoga an. Es geht nicht darum, besonders beweglich oder \u201egut\u201c im Yoga zu sein. Es geht darum, genau hinzuschauen, genau hinzusp\u00fcren \u2013 und Schritt f\u00fcr Schritt zu \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n

Diese Methode wurde von B.K.S. Iyengar<\/strong> entwickelt und hat sich \u00fcber Jahrzehnte bew\u00e4hrt. Sie ist klar, pr\u00e4zise und zugleich sehr individuell. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Kl\u00f6tzen, Gurten oder Decken \u2013 nicht, weil es \u201eeinfacher\u201c sein soll, sondern weil sie es erm\u00f6glichen, wirklich in eine Haltung hineinzugehen. Nicht daran vorbei, nicht dr\u00fcber hinweg<\/p>\n\n\n\n

Was mir an Iyengar-Yoga wichtig ist:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es ist ehrlich, direkt und erfahrbar<\/strong>. Du merkst mit der Zeit, was Haltung bedeutet \u2013 k\u00f6rperlich und innerlich. Die Praxis st\u00e4rkt, kl\u00e4rt, und bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Und das nicht auf esoterische Weise, sondern durch ganz konkrete Arbeit auf der Matte.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Warum ich dieser Methode vertraue:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die\u00a0Ausbildung zur Iyengar-Yogalehrerin \/ zum Iyengar-Yogalehrer<\/strong>\u00a0ist anspruchsvoll und gr\u00fcndlich. Sie dauert mehrere Jahre, beinhaltet Praxis, Anatomie, Philosophie und P\u00e4dagogik \u2013 und endet mit einer externen Pr\u00fcfung. Das gibt eine gewisse Sicherheit \u2013 f\u00fcr Lehrende und \u00dcbende.<\/p>\n\n\n\n

Auch nach der Ausbildung<\/strong> gibt es regelm\u00e4\u00dfige Weiterbildungen. Wir verpflichten uns Sch\u00fcler:innen zu bleiben \u2013 das ist Teil der Haltung, die Iyengar-Yoga vermittelt.<\/p>\n\n\n\n

Der Begriff \u201eIyengar-Yoga<\/strong>\u201c ist gesch\u00fctzt<\/strong>. Nur wer wirklich nach diesen Standards unterrichtet, darf ihn verwenden. In Deutschland geschieht das unter der Aufsicht des Berufsverbands Iyengar Yoga Deutschland e.V.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Methode ist anpassbar<\/strong>, aber nicht beliebig. Sie verlangt Aufmerksamkeit \u2013 und schenkt daf\u00fcr Tiefe. Und sie ist zug\u00e4nglich f\u00fcr Menschen mit ganz unterschiedlichen k\u00f6rperlichen Voraussetzungen.<\/p>\n<\/div>

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\u00dcber mich<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ich bin zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin mit einem tiefen Vertrauen in die Kraft dieser Methode. Meine eigene Yogareise begann 2014 in Krakau, wo ich unter der Anleitung von Agata Rozkocha<\/strong> und Grzegorz Bryda<\/strong> regelm\u00e4\u00dfig praktizierte und erste Einblicke in die Klarheit und Tiefe des Iyengar-Yoga gewann.<\/p>\n\n\n\n

Nach meinem Umzug nach Deutschland setzte ich meine Praxis bei Annegret Jusepetis<\/strong> fort \u2013 einer Lehrerin, die mich mit ihrer Pr\u00e4senz und Genauigkeit tief gepr\u00e4gt hat. Diese Zeit hat mein Verst\u00e4ndnis von Yoga deutlich erweitert \u2013 und den Wunsch geweckt, irgendwann selbst zu unterrichten.<\/p>\n\n\n\n

2020 absolvierte ich zwei Vinyasa-Yogalehrerausbildungen und sammelte erste Unterrichtserfahrungen \u2013 in Studios, im Einzelunterricht und bei Retreats. Doch es war immer das Iyengar-System<\/strong>, zu dem ich zur\u00fcckkam: strukturiert, ehrlich, tragf\u00e4hig \u2013 auch in fordernden Lebensphasen.<\/p>\n\n\n\n

2025 habe ich die dreij\u00e4hrige Ausbildung zur Iyengar-Yogalehrerin am Iyengar Yoga Institut Berlin<\/strong> abgeschlossen. Aktuell befinde ich mich im Mentoring bei Marek Bednarski (Wroc\u0142aw)<\/strong> und nehme regelm\u00e4\u00dfig an Online-Klassen von Elke Pichler (Wien)<\/strong> teil \u2013 beide sind Senior Teacher (Level 3), deren Unterricht mir sehr viel bedeutet.<\/p>\n\n\n\n

Iyengar-Yoga begleitet mich seit Jahren \u2013 durch Regeneration, Schwangerschaft, Umz\u00fcge, Neuanf\u00e4nge. Jeden Tag bin ich daf\u00fcr Dankbar.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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