{"id":2661,"date":"2023-08-29T10:16:04","date_gmt":"2023-08-29T08:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/yoga-zu-hause\/yoga-baukasten-copy\/"},"modified":"2025-11-20T19:13:06","modified_gmt":"2025-11-20T18:13:06","slug":"video","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogamitdoro.com\/index.php\/video\/","title":{"rendered":"Video"},"content":{"rendered":"\n
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Struktur f\u00fcr deine Praxis zu Hause<\/p>\n\n\n\n

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Yoga ABC – bestellen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Keine Sorge, du bist nicht allein!<\/h2>\n\n\n\n

M\u00f6chtest du endlich eine regelm\u00e4\u00dfige Yoga-Praxis etablieren, hast aber Schwierigkeiten dabei und wei\u00dft nicht, wie du anfangen sollst?<\/p>\n\n\n\n

Diese Unsicherheit kann eine H\u00fcrde f\u00fcr eine regelm\u00e4\u00dfige Praxis darstellen. Mein Video-Yoga-Kurs hilft dir dabei, diese H\u00fcrden zu \u00fcberwinden und eine regelm\u00e4\u00dfige Praxis zu etablieren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Du bekommst kurze thematische Sequenzen<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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die praktisch und flexibel sind und sich an deinen Zeitplan und Lebensstil anpassen lassen. Du kannst deine Praxis jederzeit und \u00fcberall aus\u00fcben, ohne an einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Zeit gebunden zu sein.

Vorteile des Kurses:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Flexibilit\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n

Du kannst die kurzen Sequenzen jederzeit und \u00fcberall in deinen Zeitplan und Lebensstil integrieren.<\/p>\n<\/div>

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Sicherheit<\/h3>\n\n\n\n

Im Kurs gebe ich dir detaillierte Anweisungen, wie du jede \u00dcbung verfeinern kannst. Du wirst pr\u00e4zise, korrekt und sicher praktizieren, \u00e4hnlich wie in einer Yogaschule.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Struktur<\/h3>\n\n\n\n

Die Videos sind in A, B und C unterteilt und bieten eine ausgewogene Praxis f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. So kannst du selber eine l\u00e4ngere Praxis aufbauen.<\/p>\n<\/div>

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Motivation<\/h3>\n\n\n\n

Durch regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben kannst du deine Fortschritte sehen und dich selbst motivieren, was zu einer effektiveren Praxis f\u00fchrt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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ABC – Kurze Videos
miteinander kombinierbar!<\/h2>\n\n\n\n
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A<\/p>\n\n\n\n

3x Warm up Videos<\/h3>\n\n\n\n

Die A-Gruppe umfasst eine Reihe von Aufw\u00e4rm- und Vorbereitungs\u00fcbungen, um deinen K\u00f6rper und Geist auf die folgenden Asanas vorzubereiten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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B<\/p>\n\n\n\n

6x Main Part Videos<\/h3>\n\n\n\n

Die B-Gruppe besteht aus intensiveren Asanas, die deine Kraft, Ausdauer und Flexibilit\u00e4t verbessern. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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C<\/p>\n\n\n\n

3x Calm down Videos<\/h3>\n\n\n\n

Die C-Gruppe umfasst Asanas, die beruhigend und entspannend sind und dir helfen, in einen ruhigen und meditativen Zustand zu gelangen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Probier es aus und schau, wie eine strukturierte Yoga-Praxis dein Wohlbefinden verbessern kann!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Jedes Video dauert etwa 10-15 Minuten<\/strong>. Du kannst mit einzelnen Videos trainieren, zum Beispiel deine Lieblings-Aufw\u00e4rm Sequenz (A) als Teil deiner Morgenroutine verwenden oder kurz vor dem Schlafen die Entspannung Sequenz (C) \u00fcben. Durch die Verwendung von kurzen Sequenzen kannst du auch eine l\u00e4ngere Yoga-Praxis aufbauen, indem du sie wie Bausteine A-B-C zusammensetzt. Oder wenn Du ganz viel Zeit und Lust hast A-BBB-C \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Diese Art des Yoga-\u00dcbens passt sich dir an und gibt dir volle Freiheit. Das ist einer der Gr\u00fcnde, warum es mit diesem Kurs einfacher ist, kontinuierlich zu \u00fcben – du musst nicht immer alles geben, sondern kannst dich einfach auf die Matte begeben und dich fragen, was du heute brauchst.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Du bekommst Gratis:<\/p>\n\n\n\n

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