3-6 Oktober 2024. Herbst-Yogaretreat

Der Herbst bietet eine ideale Gelegenheit, um uns auf bevorstehende Veränderungen im Leben vorzubereiten und uns innerlich zu stärken. Es erwartet dich Bewusste Arbeit mit dem Körper und Atem, Meditation, Nähe zur Natur, Strandspaziergänge, ausgewogene Mahlzeiten.

Zeit des Wandels

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels und der
Transformation, in der sich die Natur auf den Winter vorbereitet. Auch für uns Menschen bietet der Herbst eine ideale Gelegenheit, um uns auf bevorstehende Veränderungen im Leben vorzubereiten und uns innerlich zu stärken. Was könnte besser sein, als diese Zeit zu nutzen und an einem Yoga-Retreat teilzunehmen?

Ich laden dich zu einem Herbst-Yoga-Retreat mit Massagen im kleinen Kreis in die Villa Mandala im dorf Dziwnowek an der polnischen Ostsee ein.

Slow-Life-Modus

Die Willa Mandala ist ein Ort, an dem Sie sofort nach dem Überschreiten der Schwelle in den Slow-Life-Modus werden wechseln können.

Wenn Sie Ruhe und Erholung von der Hektik der Stadt suchen, versprechen wir, dass Sie sich wie nie zuvor entspannen werden. Wir haben komfortable Doppel und Dreibettzimmer und ein stimmungsvoller Yogaraum vorbereitet. Direkt am Haus gibt es einen Wald mit Wanderwegen, die Ostsee ist 80 Meter entfernt.

Vollwertige, köstliche vegetarische Gerichte zaubert Ilona Śliwowska, die Chefin des berühmten Stettiner Restaurants Vege Club Amar.

Die erfahrene und zertifizierte Lehrerin Doro Bajon-Motyczyńska wird die Yoga-Sitzungen so führen, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene daran teilnehmen können.

Wir achten auf harmonisch gestaltete Yoga-übungen, mit genug Zeit sowohl für Aktivität als auch Entspannung. Die Stunden am Vormittag sind aktiver und am Nachmittag auf Regeneration, Arbeit mit der Faszie und Atemübungen ausgerichtet. Wir üben in einem stimmungsvollen Raum mit Holzboden aus dem afrikanischem geöltem Iroko-Holz. Wir stellen Matten und andere Hilfsmitteln zur Verfügung.

Während dieses Retreats wird dein Körper wirklich verwöhnt werden – neben Yoga und köstlichem Essen erwartet dich eine Massage mit einer Spezialistin für Ayurveda-Massagen mit warmem Öl – Abhyanga. Solche Massagen begleiten normalerweise ayurvedische Reinigungskuren, sie sind nicht nur sehr angenehm, sondern haben auch eine tiefgreifend therapeutische Wirkung.

Eine besondere Bereicherung während der Reise sind unsere Kerzenworkshop: Hier lernst du gemeinsam mit anderen, wie man selbst Sojawachskerzen herstellt. Deine eigene handgemachte Kerze kannst du als wunderbares Andenken mit nach Hause nehmen und sie wird dir gemütliche Stunden an langen Herbstabenden bereiten.

Programm

3.10.2024

DONNERSTAG:
16:00-18:00 Anreise und Einquartierung
18:30 Yogaübungen
20:00 Abendessen und Begrüßungstreffen


4-5.10.2024

FREITAG, SAMSTAG:
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 11:00 Yogaübungen
12:00 Mittagessen und Siesta
16:30 – 18:00 Yogaübungen
18:30 Abendessen


6.10.2024

SONNTAG:
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 11:00 Yogaübungen
12:00 Mittagessen
13:00 Abschluss des Retreats

*An und Abreise in Eigenregie.

Dziwnowek

ist ein kleines Dorf und es ist einfacher mit dem Auto als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln dahin zu kommen.

Bisher hat es aber immer gut geklappt mit Mitfahrgelegenheiten aus Greifswald, aus Swinemünde aus Rostock. Es gibt immer ein paar Teilnehmer*innen mit dem Auto und man kann sich schon am Anfang ein bisschen kennen lernen 🙂

Adresse:
Willa Mandala
Kamienska 11A
72-420 Dziwnówek
Polen

Anmeldung

Herbstretreat ist ein Vollprogramm für Körper und Geist, das dir beim Regenerieren und Stressabbau helfen wird. Es ist ein Versprechen einer Entspannung, die lange halten wird.

473

bis Ende Juni 2024
(273 € Anzahlung)

498 €

bis Ende August 2024
(298 € Anzahlung)

*Im Preis:
– 3 Übernachtungen
– Mahlzeiten (Frühstück, Mittag und Abendessen)
– 2 Massagen (60 minuten)
– Yogakurse (2x täglich 90 Minuten)
– Yogahilfsmitteln

Anmeldung zum Workshop:

  1. Sende Kontaktdaten + Termin von dem Retreat an
    yogamitdoro@gmail.com
  2. Sende bitte die Überweisungsbestätigung per E-Mail an uns. Anzahlungen bitte an folgendes Konto überweisen:
    Dorota Motyczyńska
    DE83 1307 0024 0150 3630 00
  3. Der Restbetrag ist vor Ort bar zu entrichten. Beim Verzicht wird die Anzahlung nicht zurückerstattet. Oder es ist ein Ersatzteilnehmer zu stellen, der die Kosten übernimmt.

Schreib mir!

yogamitdoro@gmail.com