Verlangsame das Tempo und entspanne dich während der Slow Pfingstferien! Gönn dir eine Auszeit von der täglichen Routine und nimm an einer besonderen Yoga-Reise teil.
Wie kann man sich erholen, um wirklich erholt zu sein?
Laut Yoga und Ayurveda unsere Körper und unser Nervensystem haben ihre Vorlieben:
- Rhythmus des Tages, festgelegt und ruhig;
- gesundes, abwechslungsreiches, saisonales Essen;
- angenehme Bewegung, die nicht auf Leistung ausgerichtet ist, sondern auf das Spüren des Körpers und das sanfte Erkunden der eigenen Mobilität;
- Gesellschaft anderer Menschen, mit denen man sprechen oder schweigen kann;
- Natur, denn tief drinnen spüren wir, dass wir ein Teil von ihr sind.
Gönne dir ein paar Tage, um von der Weisheit deines Körpers, von Yoga und Ayurveda zu profitieren, und spüre die Auswirkungen.
Slow-Life-Modus
Die Willa Mandala ist ein Ort, an dem Sie sofort nach dem Überschreiten der Schwelle in den Slow-Life-Modus werden wechseln können.
Wenn Sie Ruhe und Erholung von der Hektik der Stadt suchen, versprechen wir, dass Sie sich wie nie zuvor entspannen werden. Wir haben komfortable Doppel und Dreibettzimmer und ein stimmungsvoller Yogaraum vorbereitet. Direkt am Haus gibt es einen Wald mit Wanderwegen, die Ostsee ist 80 Meter entfernt.
Vollwertige, köstliche vegetarische Gerichte zaubert Ilona Śliwowska, die Chefin des berühmten Stettiner Restaurants Vege Club Amar.
Die erfahrene und zertifizierte Lehrerin Doro Motyczynska wird die Yoga-Sitzungen so führen, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene daran teilnehmen können.
Wir achten auf harmonisch gestaltete Yoga-übungen, mit genug Zeit sowohl für Aktivität als auch Entspannung. Die Stunden am Vormittag sind aktiver und am Nachmittag auf Regeneration, Arbeit mit der Faszie und Atemübungen ausgerichtet. Wir üben in einem stimmungsvollen Raum mit Holzboden aus dem afrikanischem geöltem Iroko-Holz. Wir stellen Matten und andere Hilfsmitteln zur Verfügung.
Programm
17.05.2024
FREITAG
16:00-18:00 Anreise und Einquartierung
18:30 Yogaübungen
20:00 Abendessen und Begrüßungstreffen
18-20.05.2024
SAMSTAG, SONNTAG, MONTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 11:00 Yogaübungen
12:00 Mittagessen und Siesta
16:30 – 18:00 Yogaübungen
18:30 Abendessen
21.05.2024
DIENSTAG
08:00 Meditation
08:30 Frühstück
09:30 – 11:00 Yogaübungen
12:00 Mittagessen
13:00 Abschluss des Retreats
*An und Abreise in Eigenregie.
Dziwnowek
ist ein kleines Dorf und es ist einfacher mit dem Auto als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln dahin zu kommen.
Bisher hat es aber immer gut geklappt mit Mitfahrgelegenheiten aus Greifswald, aus Swinemünde aus Rostock. Es gibt immer ein paar Teilnehmer*innen mit dem Auto und man kann sich schon am Anfang ein bisschen kennen lernen ????
Adresse:
Willa Mandala
Kamienska 11A
72-420 Dziwnówek
Polen
Anmeldung
Slow Pfingstferien ist ein Vollprogramm für Körper und Geist, das dir beim Regenerieren und Stressabbau helfen wird. Es ist ein Versprechen einer Entspannung, die lange halten wird.
512 €
bis Ende Januar 2024
(262 Euro Anzahlung)
548 €
bis 15. April 2024
(298 Euro Anzahlung)
*Im Preis:
– 4 Übernachtungen
– Mahlzeiten (Frühstück, Mittag und Abendessen)
– Yogakurse (2x täglich 90 Minuten)
– Yogahilfsmitteln
Anmeldung zum Workshop:
- Sende Kontaktdaten + Termin von dem Retreat an
yogamitdoro@gmail.com - Sende bitte die Überweisungsbestätigung per E-Mail an uns. Anzahlungen bitte an folgendes Konto überweisen:
Dorota Motyczyńska
DE83 1307 0024 0150 3630 00 - Der Restbetrag ist vor Ort bar zu entrichten. Beim Verzicht wird die Anzahlung nicht zurückerstattet. Oder es ist ein Ersatzteilnehmer zu stellen, der die Kosten übernimmt.
